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Comment renforcer les muscles lombaires ?

Si vous souffrez de maux de dos, vous avez probablement entendu dire que le renforcement de votre tronc peut vous apporter un certain soulagement. Mais est-ce toujours vrai ? Et si oui, comment faites-vous ? La physiothérapeute Patti Mariano Kopasakis, PT, DPT, SCS, répond aux questions courantes sur ce que nous devons savoir sur le renforcement de votre groupe musculaire …

Quelle chaussure pour courir un 10 km ?

Nike ZoomX Vaporfly Next% 2 (Nike.com)

Quel muscle a fonctionné avec le gainage ?

Comment sécher ses muscles ?

Si l’idée de s’allonger sur une table et d’être piqué par de minuscules Needles vous met mal à l’aise, vous n’êtes pas seul. Mais un nombre croissant de personnes — des athlètes aux personnes souffrant de blessures ou de douleurs chroniques — jurons par sa capacité pour soulager les douleurs musculaires intenses et les problèmes de mobilité.